# 大寒
> 大寒是二十四节气第 24 节，太阳到达黄经 300°。入冬以后，天地间一派肃杀之气，气候严寒，身体与情绪都容易受到负面影响：原有的不适容易加重，情绪也容易低沉，需要格外留心调养与静养。
来源：
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24 · 300°
大寒是二十四节气第 24 节，太阳到达黄经 300°，属冬季。
入冬以后，天地间一派肃杀之气，气候严寒，身体与情绪都容易受到负面影响：原有的不适容易加重，情绪也容易低沉，需要格外留心调养与静养。
## 节气与生活
入冬以后，天地间一派肃杀之气，气候严寒，身体与情绪都容易受到负面影响：原有的不适容易加重，情绪也容易低沉，需要格外留心调养与静养。
《吕氏春秋 · 尽数》：「天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉。」就是说顺应自然规律并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，掌握自然界变化的规律，以其防御外邪的侵袭。
而流感说到底就是一个邪气——古人讲「正气内存，外邪不侵」。平日里修身养气、把自身的根基养得厚实，面对时疫便多一分从容。
## 三候 · 物候
一候鸡始乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚——母鸡开始孵育小鸡；鹰隼之类的征鸟猛厉迅疾；水域中央也结冰坚厚。
## 典籍出处
《礼记 · 月令》季冬之月……雁北乡，鹊始巢。雉雊，鸡乳。
大寒时天地之气不交、万物不生。「数九寒天」从冬至日数起，「三九」在小寒，「四九」就是在大寒。
## 常见问题
大寒是二十四节气里的第几个？太阳到达黄经多少度？
大寒是二十四节气第 24 节，太阳到达黄经 300°，属冬季。
大寒的三候是什么？
一候鸡始乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚——母鸡开始孵育小鸡；鹰隼之类的征鸟猛厉迅疾；水域中央也结冰坚厚。
大寒在古代典籍里是怎么记载的？
《礼记 · 月令》季冬之月……雁北乡，鹊始巢。雉雊，鸡乳。
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