# 惊蛰
> 惊蛰是二十四节气第 03 节，太阳到达黄经 345°。《礼记 · 月令》：「奋木铎以令兆民曰，雷将发声，有不戒其容止者，生子不备，易有凶灾！」古人借此记载表达了惊蛰时节的起居讲究：惊蛰期间春雷响动，春雷能震碎种子的外壳，也能震碎受精卵完整的生命力。古人认为此时宜安神静养、顺应天时，故有「惊蛰前后须戒
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03 · 345°
惊蛰是二十四节气第 03 节，太阳到达黄经 345°，属春季。
《礼记 · 月令》：「奋木铎以令兆民曰，雷将发声，有不戒其容止者，生子不备，易有凶灾！」古人借此记载表达了惊蛰时节的起居讲究：惊蛰期间春雷响动，春雷能震碎种子的外壳，也能震碎受精卵完整的生命力。古人认为此时宜安神静养、顺应天时，故有「惊蛰前后须戒容止」的传统说法，主张慎于房事以护身安家。
## 节气与生活
《礼记 · 月令》：「奋木铎以令兆民曰，雷将发声，有不戒其容止者，生子不备，易有凶灾！」古人借此记载表达了惊蛰时节的起居讲究：惊蛰期间春雷响动，春雷能震碎种子的外壳，也能震碎受精卵完整的生命力。古人认为此时宜安神静养、顺应天时，故有「惊蛰前后须戒容止」的传统说法，主张慎于房事以护身安家。
惊蛰期间，古人认为太阳运行到天气与地气相交、引春雷震动之时，阴阳变化剧烈；孕育生命宜在稳定平和的时节进行，故传统上有「惊蛰期间不宜备孕」的说法。此为古人的时令观念，非医学结论。
备孕时间选择：惊蛰节气结束后的四个月，一般在阳历三月下旬到七月进行同房备孕是合适时间，如此则符合春生、夏长、秋收这样的四季生长规律；同房备孕时，要避开双方日历中专属的差日。此外，春分后的上巳节（古称「祓禊」）也是上古生育智慧的重要体现。
## 三候 · 物候
一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠——桃花红、李花白，黄鹂鸣叫，燕飞来的时节。
## 典籍出处
《礼记 · 月令》仲春之月……雷乃发声，始电，蛰虫咸动，启户始出。
「春雷惊百虫」，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫，惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。
## 常见问题
惊蛰是二十四节气里的第几个？太阳到达黄经多少度？
惊蛰是二十四节气第 03 节，太阳到达黄经 345°，属春季。
惊蛰的三候是什么？
一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠——桃花红、李花白，黄鹂鸣叫，燕飞来的时节。
惊蛰在古代典籍里是怎么记载的？
《礼记 · 月令》仲春之月……雷乃发声，始电，蛰虫咸动，启户始出。
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