白露

节气与生活

白露交节，太阳光变为白色的寒雾流淌下来，天气骤然降温、骤冷。入秋之后，万物渐次收敛，人的身心也随天时由疏放转为内敛；古人认为此时宜添衣保暖、顺应收敛，以护养身心、安度渐起的秋凉。

「白露水，恶过鬼」——冷热交替，人体元气内敛、不再发散，万物活动萎缩，天地阴气渐重。

三候 · 物候

一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞——鸿雁南飞而来，燕子南归，所有的鸟类都进入修养的时间，为越冬做准备。

典籍出处

《礼记 · 月令》仲秋之月……盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。

「白露秋风夜，一夜凉一夜」，自然界处于冷热交替的阶段，地气内敛，对应于人体元气同步内敛。