小寒

节气与生活

小寒节气，天寒地冻，传统养生认为此时寒气偏盛、最易伤肺，故宜护肺防寒。隆冬流感易发，古人讲究避风寒、护头目，以防外邪由表及里、侵及肺卫。

「三九四九，冻破碓臼」——小寒到来，我国大部分地区开始进入一年中比较寒冷的日子。由于隆冬「三九」基本处于小寒节气内，因此也有「小寒胜大寒」的说法。

三候 · 物候

一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊——大雁开始向北迁移；喜鹊开始筑巢；雉鸡感于阳气而鸣叫。

典籍出处

《礼记 · 月令》季冬之月……雁北乡，鹊始巢。雉雊，鸡乳。

冬至之后日影从短开始长起来一点点，不过天降寒气并未减少，反而更甚——「数九寒冬」说的就是小寒、大寒节气。