芒种

节气与生活

芒种是一年中暑气渐盛、万物繁茂的时节——麦类黄熟、稻田新绿，田间金黄与青翠交映，正是一派「忙种」的景象。此时天气渐趋湿热，宜顺时而养：饮食清淡、起居有常。

从芒种到立秋，是暑湿最盛的阶段。顺应时令、缓缓度过盛夏，到立秋时再依民间「贴秋膘」的习惯适当进补——先清后补，正合古人顺时养生的道理。

三候 · 物候

一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声——螳螂破卵而生，伯劳鸟开始鸣叫，反舌鸟停止鸣唱。

典籍出处

《礼记 · 月令》仲夏之月……小暑至，螳螂生，鵙始鸣，反舌无声。

芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。「芒」指麦类等有芒植物的收获，「种」指谷黍类作物播种的节令。「春争日，夏争时」，芒种也称为「忙种」。